月满中秋人团圆，少不了大吃大喝，心心念念要减肥的人们恐怕也已破了防。每逢佳节胖三斤的“事故”，又再次上演，节后减肥也成了每个假期之后都会被频繁提及的字眼。那么，该如何补救中秋假期大吃大喝攒下的肉肉，进行身材管理，恢复苗条身材呢？
对于节后减肥，很多人会在大吃大喝后，就开始什么都不吃，或者进行长时间的运动，企图通过这些行为来弥补大吃大喝带来的负面影响。实际上，这是不可取的，甚至会危害到身体健康。这时候我们应该调整自身的状况，有计划的饮食和运动，等身体进入正常轨道后才能更好的管理身材。
饮食方面，米饭等主食少吃，尽量不吃高热量高油脂的食物，适量增加玉米、燕麦等成分。当然也可以选择一些功能性代餐产品来替代主食，比如目前风靡ins的韩国进口代餐产品S-Shake酵素益生菌代餐奶昔。它兼顾口感与功能，能够解馋又减负。双重优质蛋白组合+5种健康谷物科学营养配比既能拥有饱腹感，又能满足爱美人群控卡需求，平衡膳食营养，且热量仅有约76Kcal/1包，让身体轻负担，拥有曲线感 SLIM。
其中，Shake酵素益生菌代餐奶昔加入的2种酵素和14种益生菌成分，可以很好的减少食用普通代餐产品时容易胀气等身体不适问题。同时还能够帮助清除体内堆积代谢物以及有助于调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力和提高肠道机能，从而让体态更轻盈，身体更有活力。而且S-Shake酵素益生菌代餐奶昔还添加了小分子胶原蛋白，不仅使营养价值趋于多元化，还能为美丽加分，一边变瘦一边变美。
S-Shake酵素益生菌代餐奶昔食用起来非常便捷，可以直接用温开水冲泡，也可以搭配牛奶及豆奶冲调，一分钟就可以调制出一杯营养全面均衡，美味可口的营养餐，用它来代替日常三餐中的任何一餐或两餐，轻松实现摄入热量的管理。而且分袋包装，非常适合放在包里，便于随身携带，随时随地都能享用。
在运动方面，减肥瘦身的人士要结合自身状况，合理规划运动锻炼计划，一旦执行就要长期坚持，切勿三天打鱼两天晒网。没有时间健身时，可以通过家务、散步来完成每天40分钟的运动计划，都会有效地帮助你提高人体代谢，加快脂肪消耗的速度。
相信，健康的饮食习惯和锻炼习惯必然会让你容光焕发、体态匀称的。新一轮的减肥大计，别忘让S-Shake酵素益生菌代餐奶昔助你一臂之力。
（责任编辑:刘畅）