我们自称是炎黄子孙，但其实多是“不肖子孙”。什么叫“不肖”？古人讲“肖”是相像的意思。
比如，我们画一幅肖像，如果比较传神，叫“惟妙惟肖”。但我们现在除了长得像祖先以外，我们的价值观、信仰、生活方式、穿着打扮，已经跟他们相去甚远了。所以，现在有一种趋势就是逐渐回归到自然，回归到传统。
黄老哲学是中华文明的根，亲近自然、回归传统，让我们从解读《黄帝内经》入手。
养生之道，首先要了解人或自然的本性，由此才能明确方向，知道往哪儿努力。我们不能顺着自己的心情去养生，而要遵循自然规律。
什么叫“养生”？我们想一想，当你养一盆花，养一个宠物的时候，是不是要先了解它的本性是什么，而不能顺着自己的心情养。你觉得它渴了就浇水，你觉得它饿了就施肥，可是由着自己的性子养这些植物的时候，最后的结果是什么？养花养成花盆了——植物都死了，花盆留了一堆。
所以，养生的基本要求是，你要了解它的本性。
养生之道的“道”指的是方向。“道”字上面是“首”，代表人的头；底下是“之”，代表方向。我们说的养生之道，就是要掌握人或自然的本性，知道往哪儿努力。
从古至今，人类追求健康长寿的梦想从来就没有停止过。二十一世纪的今天，人们迫于竞争的压力，正在用透支身体的方式，换取短暂的经济与物质回报，然而这种杀鸡取卵式的做法，导致的后果就是未老先衰，甚至英年早逝。那么如何改善这一令人担忧的现状呢？
最根本、最重要的是什么？是道、方向。方向对了，比什么都重要。
养生之道，归根结底是养心之道、养神之道。知道《黄帝内经》的智慧，就能无病少灾，成为一个走运的人。
做一个走运的人
做一个尽可能全乎的人
为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？
如何不被爱恨情仇所伤？
怎样对待自己的身体和欲望？
如果你的媳妇和老妈都掉在水里，你先救谁？
为什么女性的第一道皱纹会出在眼角，头发是从两鬓开始斑白？
为什么会出现黑眼圈、眼袋、刀疤脸、抬头纹等？
为什么有的女性在四十二岁前就闭经了？
为什么太监没有胡须？为什么有的女人长胡子？
为什么男生会存在女性化的现象？
不能雄起了怎么办？
孩子生下来就补钙对不对？
知道《黄帝内经》的智慧，就能无病少灾吗？
想不得病的最高境界是什么？
……
现在，很多人完全活得神魂颠倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的……
这是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。
读黄帝内经的智慧
你就能成为走运的人
《上古天真论》里提到过一个很重要的定律——女七男八，意思是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。
从幼年、中年、老年，你的身体会经历什么样的变化？要避免哪些问题？
书中徐老师对经文深入浅出地解读，基于临床和大家的生活情景，给出了很多切实可行的实用小干货和小建议，例如：
l 啤酒、红酒、黄酒、白酒，到底喝哪种好？
l 喝牛奶补钙吗？
l 人该吃多少肉，该吃多少粮食？
l 为什么有的女性在四十二岁前就闭经了？
l 姜枣茶如何制作？
l 补肾小药材有哪些？
l 通过观察唇色，如何自查身体状况？
......
现代社会物欲横流，物欲横流的结果是什么？我们成了物质的奴隶，买辆车伺候车，买栋房子伺候房子，所以，很多人受累于物，把自己宝贵的生命牺牲在不同的物中。
有几千间房子，一夜能睡几间？十间房子轮着睡，你不就睡一张床吗？你有那么多好吃好喝的，你一天吃几顿饭？你不就吃三顿饭吗？
不要做物质的奴隶，这样的话，“故合于道”。
什么叫“合于道”？什么叫“天人合一”？你的身心变化和天地的变化合上拍子，就能成为一个走运的人。
这时你会觉得，做很多事不用费很大力，不用很刻意，事情就搞定了。这样的话，我们才能身处不危之地。
读者好评如潮：一朝学习，受用一生。
发表于2天前紫图图书
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读完受益匪浅，之前觉得《黄帝内经》读不懂，但是经过徐老师风趣幽默的解读，变得通俗易懂，让我感觉到养生对年轻人来说一样很重要，感恩。
——小小小仙女琳琳
徐文兵老师讲《黄帝内经》，博古论今，涉猎广泛，又和我们的日常生活结合在一起，言语幽默亲切，非常有趣。
——雪莲931卍
从万念俱灰到身心自在，一路走来感恩有您！自从与徐文兵老师首次结缘，让我真正感受到经典传统文化的博大精深和古圣先贤们的无穷智慧。让我找到活出生命意义的力量源泉。在此忠心感谢！
——饮水思源_wi6
《黄帝内经》的智慧是值得我们不断学习和挖掘的宝藏，跟着徐文兵老师学习更是事半功倍，让中国传统文化精华部分，为我们的健康保驾护航。百听不厌，每听一遍都是有新的收获和启发。让我们不仅知道自己如何养生，也要成为健康生活的传承者，为中华文明继续发扬光大贡献自己的力量。
——好听婷婷
装帧设计典雅大方
珍藏、馈赠都能体现你不俗的品位
这是一本极具设计感、雅致考究的收藏级经典读物，捧在手里阅读，极具仪式感。
颜值与内涵并存，既可珍藏于室，亦可馈赠亲友。
烫金工艺×水墨韵味
封面采用烫金工艺，低调雅致，从细节处见用心；水墨韵味，心生愉悦与安然。
即便只是手捧此书，也能让你充分感受经典的魅力。
优质用纸，雅致大气
一般养生书籍封面多为薄薄的书皮纸，容易因受潮起皱、久翻卷起。
封面采用特种纸，兼具颜值和品质；内文采用优质轻型纸，纸张松厚度适中，便携不笨重；纸色护眼，让你长时间阅读无压力，充分感受纸墨的魅力。
人生不是痛苦的，从出生到生长、发育、死亡，其实是一种自然的过程，除非你违反了自然规律，有了病痛，才会觉得痛苦。
《黄帝内经》认为，你本身有一套自愈的本领，只是你把它伤害了。医生的作用是帮你把它唤醒、恢复，所以，我们要“合于道”，这样你的生机就萌发了，生机就重现了，病也就治好了。
知道黄帝内经的智慧，就能无病少灾。
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（责任编辑:张洋）