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“你真的是一门心思在拍戏啊。”
龚蓓苾听到这话，定了定身，反问道：“那不然，我还能干吗？”事实上，在她看来，自己并不是那种“天天拍戏不要生活的人。”
和一些演员不同，龚蓓苾敢于回看自己的作品，那时候的她，会变得非常苛刻，如同在电影《了不起的老爸》中其饰演的教练一样严肃。她习惯于带着批判的眼光去看自己的表演，如果觉得不好就会一阵胸闷，觉得好的话，会对自己稍加鼓励。
出道多年，她说她几乎从来没变过，率性、直接，敢说敢言敢演，对表演苛刻认真，“我15岁就开始演戏了，从刚接触到慢慢懂得，再到有了经验，一直都在摸索的路上行走，有遗憾，也是因为当时自己的认知水平有限。所以我也不觉得那是遗憾，只要每部戏都在倾尽全力地做，就够了。”
人物摄影/新京报记者 郭延冰
A 《了不起的老爸》成圆梦之作
看完《了不起的老爸》剧本，龚蓓苾的第一反应是“接”，“不管怎么都要上，我一定要把运动员的那种气质、酷劲儿表现出来。”涉及运动题材的华语电影鲜少，这几年才逐渐多了起来。她将这次参演比作“圆梦”，那种兴奋，并不仅限于其对体育题材电影的喜爱，更重要的是她身上的体育情结。
初中时，龚蓓苾就被省队选中，一度成为福建省泉州市石狮市100米短跑纪录的保持者，并将这一纪录保持了十年。演员这份职业，差点儿成了她的副业。
至今，提到体育，她都是一腔热血。电影《了不起的老爸》拍摄期间，一到赛场，她似乎就被“无敌感”加身，整个人处于一种兴奋的状态中。导演周青元在现场一看，急了，因为龚蓓苾的角色是一名长跑教练，“导演总在片场说，你是来教别人跑步的，要注意配速，重点是教别人，我只能暂且过一点点瘾。”龚蓓苾笑着说，周青元欠她一个跑步运动员的角色。
电影《了不起的老爸》中，龚蓓苾饰演严肃的长跑教练。
但就算是扮演长跑教练，也不是想当然就可以上场的。“我只是运动员，不太懂教练的工作方法，但知道教练的那种感觉，包括他们会喊口号，这些都是需要通过观察来学习的。”观察，是龚蓓苾表演的基本法，每接到一个新的角色，她总是让自己先去体验生活，坐在那里观察。为饰演记者，她曾假扮记者去实地暗访；为演村妇，她乔装融入到环境中，直到不再被别人认出来……这次出演教练，龚蓓苾就一路跟着《了不起的老爸》剧组请来的专业教练学习。
B 并不反感成为“前妻专业户”
从运动员转型到演员，连龚蓓苾自己也不知道为什么会走上这条路。
她以前也带着对演戏的肤浅认识，觉得演戏可以不用上学，还能和周围的同学吹嘘“看，我在演戏呢”。但很多人生规划，都是被命运往前推着走的。1989年，龚蓓苾被导演米家山相中，还没到16岁就出演了电影《你没有十六岁》。高中毕业后，她顺利考入中戏表演系，成为段奕宏、小陶虹的同班同学。刚进大学，龚蓓苾就与一家香港经纪公司签了约，首部作品便是与吴倩莲、李亚鹏合作的《京港爱情线》，堪称国产偶像甜宠剧的开山之作。后来，她与李亚鹏的缘分延续到了《将爱情进行到底》，两部为人熟知的作品也将她送进了中国最早的一批偶像剧演员群体。
由龚蓓苾主演的电影《独自等待》，是导演伍仕贤的代表作。
不过，相较于电视剧，龚蓓苾和老公伍仕贤合作的三部电影《车四十四》《独自等待》《形影不离》更为人所知。2012年，结婚生子后，她逐渐淡出演艺圈。2015年复出拍戏，从电视剧《秦时明月》中的“雪女”开始，接连出演了多部古装剧，角色有大有小。
“刚出道的时候可能对角色大小会有迷惑，会心气比较高地说‘那么小的角色，不去’。但这些年，我拍戏更看重的是本子、角色、班底，还有对手戏演员、导演是不是我特别想合作的。我很清楚这种欣赏，会带给我们更多创作的火花，这和角色大小是无关的。”龚蓓苾甚至调侃起自己，“你知道吗？他们都说我是‘前妻专业户’”。从电影《我不是药神》里的徐峥、《我和我的祖国》中的葛优到《宠爱》里的于和伟，龚蓓苾接连在三部电影中出演了男主角的前妻，这些角色大多出场次数不多，更多的是承上启下、工具性的角色。但对这样的专业户标签，龚蓓苾并不反感，“这三部电影的导演、演员都是我想合作的，戏份不多，我也会去演。就算是一类角色，我也会尽量让她们在造型、感觉上能区分开来。”
从电影《我不是药神》《我和我的祖国》到《宠爱》，龚蓓苾接连出演了三次前妻。
C 娱乐圈里不是谁都有保障的
说到标签，龚蓓苾觉得那是“市场对演员某种特质的认可”，对这样一边倒的评价与形容，她也经历了从“反感”到“接受”的过程。刚出道的时候她被打造成“清纯玉女”，面对找到她的一系列同质化角色会厌倦与苦恼，但回想起来，她发现能在同一类型中探索到极致也是一种成功。“演员是很被动的，我也会有疲惫期，当你演成功了一种角色，就会有一大堆这样的角色找到你。比如这段时间你很想拍现代戏，但找到你的全是古装剧，如果没有更好的机会我也只能对手头现有的剧本妥协。”但她会尽量避免重复，即使是相同的角色，各方面都是不错的机会，她也不会放过：“演员是不能停下来的，哪怕在这些戏里对我的锻炼只是某个方面，我也会继续演。曾经迷茫的时候我也在想，如果不做演员了还能做点儿什么，但至今都没有更好的选择。我很明白演员会有的不安全感，刘德华能有几个？演员的选择性其实很少，这个圈里不是每个人都有保障。”
面对残酷的现实，龚蓓苾却有着乐观的心态，她始终相信就算被抛到低谷，也会有另一扇门或另一个机会出现，对于热爱的表演，她希望自己能够坚持一辈子：“如果观众还想看我演戏，这个圈子还认可我的存在，即使演老太太我也愿意。”
电影《汉南夏日》剧照
这一年，除了正在热映的《了不起的老爸》，龚蓓苾还有很多作品将与观众见面，包括电影《汉南夏日》《一刀天堂》，以及与王俊凯、马思纯合作的《断·桥》等。现在的她，在表演上更加自信、自在，她也将这种自由保持到了作品之外，“我很清楚大家都会用曝光率去衡量明星，但我只在有作品的时候才会进行宣传，其他乱七八糟的噱头都是没意义的。我也不是小年轻，也不爱炒作，如果上热搜是因为片子好我会很高兴，不然没太大必要。”这些年，也有很多综艺节目向她抛去橄榄枝，她觉得参加综艺一定要选适合自己的，除了拍戏，绝不过分消费、曝光自己。“我希望自己做的一切事情都是对角色有所帮助的，演员过分勤于录综艺，把各个方面都展露给观众，反而会少了营造角色的神秘感。”
【对话】
龚蓓苾：遇到不认真的对手，就是种折磨
新京报：年龄，似乎是女演员不可回避的问题，到了一定的年龄，找你的可能都是妈妈类的角色。
龚蓓苾：说实在的，即使找我的角色是一个类型，我也会想办法在类型里做出区分。但确实也希望不要演了妈妈就永远演妈妈，可以是警察、检察官、医生，中年人也有各式各样的职业啊。万变不离其宗的是，只要戏好，能把角色做好就值得，哪怕现在有一个特别好的戏让我去演奶奶，我也会去。
新京报：有没有特想演，但还没尝试过的角色？
龚蓓苾：我太多角色没演过了，特别想趁现在还有点儿那股劲儿，尝试下007那种比较酷的动作戏，或者演一个间谍，变换各种各样的角色，一会儿变成美女，一会儿又丑得要命，多有新鲜感啊。
人物摄影/新京报记者 郭延冰
新京报：很多演员都认为如今缺少好剧本，你认同吗？
龚蓓苾：我很认同，说来也奇怪，中国那么多人，但好的编剧、好的剧本还是相对比较少的。我没有什么写作的才华，但我会有很多想法，就像我老公拍戏的时候我也会跟他说一些想法。
新京报：未来还会和老公伍仕贤合作吗？
龚蓓苾：如果有合适的片子我们一定会，他现在也在忙自己的片子。我们在家里经常会交流表演，是属于非常直接的交流方式，比如他写剧本的时候，我觉得不好就直接提，我的表演不太行的地方他也会和我说，我们会给对方建议，因为都清楚是为了对方好。
新京报：演戏，有没有哪一瞬间让你觉得很累？
龚蓓苾：有啊！演到不好的（戏）、很烂的（戏），那真是让你郁郁不得志，心情崩溃，充满了懊悔和不快。就觉得自己荒废了人生，虚度了年华，好无聊。
新京报：遇到不敬业的演员，会用一种怎样的心态去对待？
龚蓓苾：看到对戏不认真的（演员）是一种折磨，因为好演员对戏都是不计回报的。就像我们老一辈艺术家，他们永远充满谦虚，对自己永不满足，一直想要往前进、不断学习。这种想法也影响了我，一直坚持对表演的摸索。
新京报：在娱乐圈保持真实是一件很难的事情吗？比如被拍丑照等，在你这里仿佛是绝缘的？
龚蓓苾：我还好，平时出门就很少化妆，有次我老公跟我说，人家在拍你，你都不稍微整理一下自己。我说没办法，我不可能天天出个门还要化着妆，有负担，我属于那种想让自己处于舒服与自在状态里的人。作为艺人，我知道这很矛盾，你越红大家越关注你，就像那些流量明星，出门就有疯狂的粉丝跟着，完全没有自己的生活，挺可怜的。
新京报：所以你并不想要这种“红”带来的反作用力？
龚蓓苾：是的，如果有了所谓的“红”，条件是完全没有自己的生活，我是绝对不会选择的。我还是喜欢现在这样的生活，自在，有影迷粉丝喜欢你，聊聊我演的戏，拍个照留个念，就很好，很舒服。
新京报：儿子会看你演的戏吗？
龚蓓苾：他很支持我拍戏，可能是习惯了，看我在家就说“妈妈你去拍戏吧”（笑）。有一次他看我在电影里演一个坏人，就不舒服，央求我说“妈妈你能不能不演坏人了”。还有一次，我带他看《我和我的祖国》，他站起来跟旁边一位不认识的观众说“这是我妈妈”，就是有小孩的那种骄傲感。
新京报资深记者 周慧晓婉
首席摄影 郭延冰
首席编辑 吴冬妮 校对 赵琳
（责任编辑:王治强）