肥胖所带来的身体负面影响，想必许多小伙伴们都了解，很多人望着自己身上的赘肉，总是把自己定位为正常体型与肥胖之间的中间值，也就是微胖，那么到底有多胖才算肥胖呢？今天康宝莱就来带大家了解一番。
肥胖的标准，并非是由体重来衡量的，举个例子，常年健身肌肉发达的人，体重也是比较高的，真正科学判断肥胖标准，是需要结合这两组数据来看的。简单的一个数值判断标准：
标准体重=（身高-100）×0.9，肥胖度=（自身体重-标准体重）÷标准体重×100%
如肥胖度大于等于10%则为超重，介于20%-29%为轻度肥胖，30%-49%则是中度肥胖，而大于等于50%则是重度肥胖了。
康宝莱指出，当人体长期处于肥胖状态，那么毫无疑问对于身体的潜在威胁是致命的。
1. 对于肥胖者而言，体内脂肪堆积会导致器官超负荷，尤其是心脏负担高，会增加血栓以及动脉粥样硬化的风险。
2. 肥胖群体的脂肪肝患病几率也要比健康群体高出61%-94%的几率。
3. 肥胖群体在日常摄入脂肪过多，会导致肾脏出现脂肪堆积，从而影响其代谢功能，会加重肾脏的负担。
了解完肥胖所带来的的风险，小伙伴们你们还愿意体内脂肪堆积吗？为体内脂肪瘦身，康宝莱有妙招。
一、日常多摄入膳食纤维。膳食纤维可有效增加饱腹感，还能够促进肠道蠕动，帮助消化以及排毒，因此想要让自己瘦身，富含膳食纤维的食物少不了。
二、适量摄入碳水化合物。许多减肥人总是会对碳水化合物嗤之以鼻，其实想要保证脂肪燃烧，适量的碳水化合物摄入是少不了的。
三、坚持有氧运动。有氧运动是目前燃脂见效快的方法，同时还能够增加肺活量，提高人体素质，因此坚持每个天半个小时到一个小时之间的有氧运动，你会发现瘦身成效越来越理想。
健康生活，每个人都应远离肥胖，赶紧跟着康宝莱，一起帮助内脏摆脱脂肪吧！
（责任编辑:郭健东）