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好孕妈妈「倾听她」:破解孕产女性七大焦虑源

04-10 来源:大京网
语音播报预计7分钟

孕育下一代总是整个家庭的头等大事。但对于孕产妈妈来说,生育宝宝的幸福感却不一定与日俱增。据好孕妈妈发布的《中国孕产女性幸福感洞察》报告显示,孕产前后约有35%的女性幸福感增加,而幸福感降低的比例却达到了41%,很多孕产女性都是痛并快乐着。

好孕妈妈「倾听她」:破解孕产女性七大焦虑源

这其中,除了各种生理不适,焦虑和抑郁成为幸福感下降的重要因素。在女性的整个孕产育阶段,焦虑和抑郁随时随地都有可能产生,并贯穿了始终,严重影响了她们幸福感的获得。好孕妈妈通过“向日葵”公益活动首期的「倾听她」栏目,深入调研并采访众多孕产女性,发现近8成的女性有过焦虑和抑郁心理,并主要集中在: 1、担心宝宝健康及生长发育;2、担心自己健康及产后恢复;3、孕育艰辛、育儿理念等不能获得家人、配偶的理解和认同;4、新手妈妈不会带孩子;5、老公不能分担育儿与家务;6、社交封闭、失眠等因素影响情绪;7、社会、家庭与自我期望值太高,出了问题过度自责等等七大方面。

好孕妈妈「倾听她」:破解孕产女性七大焦虑源

其实不难理解,初为人母的妈妈,总是对宝宝的健康及生长发育产生不必要的担忧。对于她们来说,刚怀孕时,怕营养跟不上;宝宝刚出生时,面对粉嫩柔软的婴儿又不知如何着手;宝宝稍微长大后,又得为教育发愁。焦虑和不安可谓无处不在。在好孕妈妈的「倾听她」栏目中,妈妈们都表示有过类似的经历,现在回过头来看,她们一致认为:不要慌,要稳住,每个孩子都有自己的生长曲线,慢慢来就是最好的。

但也有一些妈妈不仅孕育之路走得很艰辛,还要承受来自家庭和外界的巨大压力。在「倾听她」栏目中,有一位倾诉者,由于受孕困难,七年未孕,每逢过年回家都会十分焦虑,精神压力过大导致她和老公的身体出现了斑秃等状况,好在最后通过试管婴儿成功孕育。除此之外,婆媳之间的磨合、“甩手老公”等情况,也都有可能让孕产期间的妈妈产生过度焦虑,从而生成抑郁的心理。

好孕妈妈「倾听她」:破解孕产女性七大焦虑源

那么,怎样才能抑制焦虑、提升孕产妈妈的幸福值呢?「倾听她」栏目综合广大女性的心声与观点,在《中国孕产女性幸福感洞察》中给出了答案。首先,孕产妈妈要学会自我恢复和调节,拒绝社交孤立、用知识武装自己、保持健康饮食并主动接受自己不完美的状态。比如,如果担心产后恢复难,要科学合理的规划饮食,并且提前锻炼身体、拥有一个强健的体魄。其次,家人也要给予孕产女性更多的理解和分担,老公需要尽快进入爸爸角色,分担家务与育儿重任,避免“丧偶式”育儿。在「倾听她」栏目中,多位妈妈表示,老公无微不至的陪伴和照顾,能够让新手妈妈更安心,更幸福。最后,还要多多陪伴孩子,增进亲子关系、减少育儿焦虑。总之,一定要保持平和的心态,营造良好的育儿氛围,不错过孩子的每一次成长。

好孕妈妈「倾听她」:破解孕产女性七大焦虑源

这些被众多孕产女性亲身证实、行之有效的幸福妙招,将助力女性极大地缓解焦虑,摆脱孕产抑郁的困扰。不仅如此,好孕妈妈「倾听她」栏目还致力于持续深挖孕产女性幸福感下降的根源,并整合出有效的解决方案,让她们在未来的生活里更健康、更快乐、更自信。作为专为孕产阶段女性打造的专属栏目,好孕妈妈「倾听她」专注于聆听并展现不同孕产妈妈的幸福与艰辛,让更多人体会她们的奉献和付出,并给予她们更多的支持和鼓励,帮助她们寻找到真正属于自己的幸福。

(责任编辑:郭健东)

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